V dnešním rychlém světě plném rozptýlení se stává čím dál tím obtížnějším soustředit se na to, co opravdu vydělává. “Eliminace rušivých elementů: Soustřeďte se na to, co vydělává“ je klíčem k úspěchu v osobním i profesním životě. Pokud toužíte po efektivnějších výsledcích a kvalitnějším využití vašeho času, jste na správném místě. V tomto článku se zaměříme na osvědčené strategie, které vám pomohou zbavit se nežádoucích vlivů a maximalizovat vaši produktivitu. Pojďme se spolu ponořit do světa, kde se atraktivní příležitosti a dosažené cíle stanou vaší každodenní realitou.
Obsah článku
- Eliminace rušivých elementů efektivně
- Jak identifikovat rušivé faktory
- Tipy pro zlepšení soustředění
- Převod ztrát času na zisk
- Establishujte prioritu pro důležité úkoly
- Vytváření produktivního pracovního prostředí
- Psychologie pozornosti a produktivity
- Jak dlouhodobě udržet produktivitu
- Často Kladené Otázky
- Co znamená eliminace rušivých elementů v pracovním nebo osobním životě?
- Jaké techniky lze použít k eliminaci rušivých elementů?
- Jaké jsou výhody soustředění se na činnosti, které “vydělávají“?
- Jak se dokážu vyrovnat se strachem z eliminace rušivých elementů?
- Jakou roli hraje technologie v procesu eliminace rušivých elementů?
- Závěrečné myšlenky
Eliminace rušivých elementů efektivně
Často se potýkáme s rušivými elementy, které nám brání v soustředění se na to, co je opravdu důležité. Tyto rušivé faktory mohou být nejen vnější, jako například neustálé upozornění z mobilu nebo hlučné kancelářské prostředí, ale i vnitřní, jako jsou naše myšlenkové pochody. Chcete-li efektivně eliminovat to, co nás odvádí od cíle, je klíčové nejprve identifikovat, co konkrétně vám brání plně se soustředit. Zkuste si například položit otázku: „Co mě odrazí od mého záměru?“
Jak na to?
Začneme jednoduchým, avšak efektivním seznamem nástrojů a technik, které vám pomohou odstranit rušivé elementy z vašeho pracovního prostředí:
- Odpojte se od technologií: Ak chvíli vypnete notifikace na telefonu, zjistíte, kolik času se vám uvolní na skutečnou práci.
- Udělejte si pořádek: Udržujte svůj pracovní stůl uklizený. Pořádek v prostoru = pořádek v myšlenkách.
- Stanovte si jasné cíle: Mít konkrétní cíl vám pomůže soustředit se na to podstatné.
- Pauzy jsou důležité: Krátké přestávky mezi úkoly osvěží vaši mysl a zlepší vaši produktivitu.
Praktické příklady
Představte si, že jste ve zkušební místnosti a snažíte se dokončit důležitou prezentaci. Aby se vám to podařilo, můžete například zhasnout světla a zapnout relaxační hudbu. Možná se vám to bude zdát legrační, ale mnoha lidem to skutečně pomáhá dostat se do správné nálady a naladit se na práci. Podobně jako když pekař pecí zakryje horké těsto, abyste dosáhli požadovaného výsledku – klíčem je ‚udržovat‘ svůj pracovní prostor v optimálním stavu pro kreativitu a efektivitu.
Pamatujte, že eliminace rušivých elementů je proces. I když se snažíte, někdy Vás může něco vyrušit. V takových chvílích je důležité mít na paměti, že každá minuta strávená se zaměřením je cenná. Zkuste proto experimentovat s různými strategiemi a technikami a najděte to, co vám nejlépe vyhovuje. Jak se říká, “trénink dělá mistra” – takže to zkuste znova a znova, dokud neobjevíte svou vlastní zlatou minulost soustředění!
Jak identifikovat rušivé faktory
Rušivé faktory nás obklopují na každém kroku, ať už se jedná o neustálé pípání telefonů, nevyžádané e-maily nebo kolegy vyžadující pozornost ve chvílích, kdy bychom se rádi soustředili. Identifikace těchto rušivých elementů je klíčová pro efektivní práci. Prvním krokem je ujasnit si, co konkrétně nás rozptyluje. Je to neorganizované pracovní prostředí? Časté přestávky na procházku? Nebo možná média, která nám neustále nabízejí nové informace? Objevování vlastních rušivých faktorů může být jako skládat puzzle – každý kousek na svém místě přispívá k celkovému obrazu soustředěnosti.
Jak rozpoznat rušivé faktory
Existuje několik způsobů, . Zde je pár tipů:
- Sledování času: Věnujte týden sledování vlastních činností a zaznamenejte, kdy se cítíte nedostatečně soustředění.
- Jednoduché dotazníky: Můžete si vytvořit vlastní dotazník na téma „Co mě dneska rušilo?“ pro lepší sebereflexi.
- Diskuze s kolegy: Sdílení zkušeností s kolegy může přinést zajímavé postřehy a ukázat faktory, které jste si možná ani neuvědomovali.
Taktiky pro eliminaci rušivých elementů
Po identifikaci rušivých faktorů je dalším důležitým krokem vymyslet, jak s nimi naložit. Například, pokud vám dělají problémy notifikace na telefonu, zkuste nastavit režim „nerušit“ během důležitých úkolů. Možná zjistíte, že některé úkoly můžete delegovat na druhé nebo je zkrátka převést na pozdější čas. A pokud je to možná, zkuste si vyhranit určitý prostor, kde byste se soustředili na práci bez rušivých elementů. Mějte na paměti, že příprava vašeho pracovního prostředí, jeho organizace a eliminace nepotřebných rozptýlení může výrazně zrychlit vaše pracovní tempo.
Tipy pro zlepšení soustředění
Soustředění může být občas jako malá rybička, která se vám snaží vyklouznout z rukou, když ji nejvíce potřebujete. Abychom ho udrželi na uzdě, musíme se zbavit všeho, co je rušivé a zbytečně nás odvádí od důležité práce. Zde je několik osvědčených tipů, které vám mohou pomoci fixovat pozornost tam, kde patří.
Stvořte si ideální pracovní prostředí
Začněte tím, že si upravíte své pracovní místo. Úhledný stůl, na kterém je jen to potřebné, může udělat divy. Zbavte se všech zbytečností, které kolem vás leží. Doplňky jako vonné svíčky nebo živé rostliny mohou prozářit vaše prostředí, ale snažte se vyhnout věcem, které by vás mohly rozptylovat, jako jsou rodinné fotografie nebo hromady papírů s nevhodným obsahem.
- Začněte s elektronickými nástroji: Aplikace jako Forest nebo Focus@Will vám pomohou lépe spravovat čas a soustředění.
- Vypněte notifikace: Telefon je velkým zdrojem rozptýlení. Vypněte upozornění na sociálních sítích a emaily, a věnujte se práci naplno.
- Nastavte si pauzy: Krátké procházky nebo protahování mohou obnovit vaši energii a udržet vaši mysl čerstvou.
Techniky pro zvýšení soustředění
Přemýšlejte o tom, jakou techniku soustředění použít. Pomodoro metoda je skvělý nástroj - 25 minut intenzivní práce následovaných krátkou pauzou. Tato technika je jako správná dávka kofeinu pro vaši mysl. Podle nedávných studií, pravidelný odpočinek pomáhá nejen zvýšit produktivitu, ale také zlepšit celkovou pohodu. A pokud máte pocit, že potřebujete něco zvláštního, zkuste meditaci nebo dechová cvičení, které vaši pozornost a klid výrazně posílí.
| Technika | Popis |
|---|---|
| Pomodoro metoda | 25 minut práce, 5 minut pauza |
| Mindfulness | Vědomé soustředění na přítomný okamžik |
| Dechová cvičení | Jemná cvičení pro uklidnění mysli |
A odbočka na závěr: vzpomeňte si na dobu, kdy jste se s přáteli snažili odhadnout, kde je poklad ukrytý na mapě, a jak vás to drželo v napětí a zoufalství, zároveň však ve skvělé atmosféře. Takhle to funguje i zde – když se zaměříte na úkol, a přitom najdete kouzlo v práci, uvidíte, že soustředění přijde samo.
Převod ztrát času na zisk
znamená přeměnu vytvořeného chaosu v něco, co opravdu přináší užitek. Je to jako hledání pokladu na dně moře: potřebujete mít jasno v tom, co hledáte. Když se zbavíte rušivých elementů, získáte čas, energii a větší efektivitu. Přemýšlejte o tom takto: pokud trávíte hodiny sledováním videí na YouTube o kočičkách, dejte raději tyto minuty do učení nových dovedností. Jakmile se začnete soustředit na činnosti, které skutečně přispívají k vašim cílům, uvidíte zásadní rozdíl v tom, co dokážete dosáhnout.
Jak efektivně redukovat rozptýlení
Jedním z nejdůležitějších kroků k převodu ztrát času na zisk je identifikace a eliminace rozptýlení. Můžete zkusit následující tipy:
- Stanovte si jasné cíle: Co je pro vás prioritní? Jestliže víte, na čem pracovat, je snazší se soustředit.
- Vytvořte si režim: Mějte pravidelný čas na práci a na odpočinek. Možná tak jako já máte rádi kávu po ránu? Nechte si ji na chvíle, kdy potřebujete zpevnit svou kreativní energii.
- Omezte technologie: Ztlumte příchozí notifikace a schovejte telefon. Myslete na chvíle bez jablečné závisti, kdy byste mohli být efektivní.
Transformace času na peníze
Když efektivně využijete svůj čas, můžete ho přetavit do zisku. Vytváříte-li hodnotu a plníte-li úkoly, které přinášejí peníze, držíte klíč k úspěchu. Například, programátor, který si nastaví dobře organizované pracoví místo, dokáže vyprodukovat více kvalitní práce za kratší dobu, než ten, kdo se neustále nechává rozptýlit. Vytvořením strukturovaného pracovního prostředí můžete získat víc než jen čas – získáváte důvěru v to, co děláte, a to Vám v konečném důsledku přinese i víc peněz!
Establishujte prioritu pro důležité úkoly
V dnešním uspěchaném světě je snadné se nechat pohltit množstvím úkolů a povinností, které na nás čekají. Zjistili jste někdy, že i drobnosti jako odpovědi na e-maily, scrollování na sociálních sítích, nebo dokonce oblékání se do „výkonkového“ módu, mohou odvést vaši pozornost od toho, co opravdu vyžaduje vaši kreativitu a energii? Je důležité se soustředit na úkoly, které přinášejí skutečnou hodnotu, a to nejen pro vás, ale i pro vaše kolegy a podnikání.
Tři jednoduché tipy pro určení priority
Chcete-li efektivně určit, na co se zaměřit a co můžete odsunout stranou, zkuste následující praktiky:
- Důležitost a naléhavost: Rozdělte si úkoly podle toho, jak důležité a naléhavé jsou. Zaměřte se na úkoly, které mají strategický dopad na váš projekt nebo tým.
- Technika Eisenhowerovy matice: Použijte tuto metodu, abyste zjistili, co dělat hned, co naplánovat na později a co delegovat nebo zcela vynechat.
- Pravidlo 80/20: Zjistěte, které úkoly přinášejí 80 % vašich výsledků, a soustřeďte se na ně. Méně důležité aktivity si zaslouží méně vaší pozornosti.
Jak se vyhnout rozptýlení
Když už víte, co je priority, je dobré mít na paměti několik tipů, jak minimalizovat rušivé vlivy:
- Vytvořte si klidné pracovní prostředí: Ztlumte notifikace a najděte si místo, kde vás nikdo nebude vyrušovat.
- Plánujte si bloky času: Stanovte si určité časové úseky, kdy se soustředíte pouze na jeden úkol, a uvidíte, jak budou vaše výsledky rapidně růst!
- Odpočívejte s rozmyslem: Pamatujte, že krátké pauzy mohou zvýšit vaši produktivitu. Ano, někdy si prostě musíte na pár minut dát nohy nahoru a vypnout mozek!
Stanovení priorit je jako skládání puzzlí – občas musíte vyzkoušet několik kousků, než najdete ten správný. Když se zaměříte na důležité úkoly a eliminujete rozptýlení, povede to nejen k vyšší produktivitě, ale i k lepšímu pocitu z vykonané práce.
Vytváření produktivního pracovního prostředí
V dnešní uspěchané době, kdy se zdá, že každá sekunda má cenu zlata, je důležité mít pracovní prostředí, které podporuje soustředění. Přemýšlejte o svém pracovním prostoru jako o plátně pro umělce – co na něm vyžaduje vaši pozornost, a co naopak odvádí? Rušivé elementy, ať už to jsou neustále zvonící telefony, rozptýlené rozhovory kolegů nebo dokonce chaotické pracovní stoly, démonizují naše úsilí být produktivní. Proto je klíčové identifikovat a odstranit tyto faktory.
- Vytvořte si tichý prostor: Najděte si koutek, kde vás nebudou vyrušovat okolní vlivy.
- Organizujte si pracovní stůl: Udržujte si čistotu a přehlednost, abyste věděli, kde máte co.
- Užívání technologií: Zvažte aplikace, které pomáhají blokovat rušivé webové stránky během pracovní doby.
Osobní investice do pracovního prostředí
Když investujete čas a energii do vytvoření produktivního pracovního prostředí, odměnou vám může být zvýšená efektivita a spokojenost. Například, když jsem si pořídil kvalitní sluchátka s potlačením hluku, moje schopnost se soustředit na práci se zlepšila téměř okamžitě. Nejen, že jsem se mohl vyhnout venkovnímu rušení, ale dokonce jsem si našel i svůj oblíbený playlist, který mě motivuje. Hudba může mít na naši produktivitu zásadní vliv. Právě takové drobnosti mohou udělat velký rozdíl.
Dalším krokem k eliminaci rušivých elementů je zvážit, jak spolu komunikujete. Dobrá týmová komunikace může předejít nedorozuměním a zbytečným přerušováním. Zkuste mít pravidelné porady nebo stanovit časy, kdy se můžete vzájemně vyrušovat, a kdy ne. Udržování otevřené, ale kontrolované komunikace mezi kolegy posílí týmového ducha a zároveň sníží množství rušivých podnětů.
Psychologie pozornosti a produktivity
Psychologie pozornosti hraje klíčovou roli v našem výkonu a produktivitě. V dnešní době, kdy jsme obklopeni neustálými podněty – od mobilních telefonů po notifikace na sociálních sítích – je snadné se nechat rozptýlit a zapomínat na naše cíle. Úspěch často spočívá v umění zaměřit se na to, co je opravdu důležité, a to může zahrnovat eliminaci těchto rušivých elementů z našeho každodenního života.
Identifikace rušivých elementů
Jedním z prvních kroků, jak zlepšit soustředění, je identifikace rušivých elementů. Zde je několik častých příčin, které mohou narušovat naši pozornost:
- Social media – Časté kontroly notifikací
- Multitasking – Snažíme se stihnout více věcí najednou
- Okolní hluk – Rušivé zvuky z kanceláře nebo domácnosti
Jakmile si tyto rušivé faktory uvědomíme, můžeme začít pracovat na jejich zmenšení. Například, vytvoření tichého prostoru pro práci může dramaticky zvýšit naše zaměření. A co se týče technologie? Zkuste minimalizovat oznámení na telefonu. Je to jako odplout na klidné moře, aniž by vás neustále vyrušovali vztyčené prapory.
Strategie pro zvýšení produktivity
Existuje několik osvědčených strategií, které mohou pomoci zvýšit naši produktivitu:
- Pomodoro technika: Pracujte 25 minut, poté si dejte 5 minut pauzu.
- Definujte cíle: Mějte jasné a dosažitelné denní cíle.
- Organizovanost: Udržujte pracovní prostor uklizený a přehledný.
Tyto jednoduché úpravy mohou mít obrovský vliv na to, jak efektivně pracujeme. Vždy je dobré zamyslet se nad tím, co nás odvádí od práce. Možná by bylo lepší se vyhnout neproduktivním diskuzím během oběda, a místo toho strávit chvíli plánováním dalšího dne.
Ongoing research and future directions
Jak se naše chápání psychologie pozornosti vyvíjí, stále více výzkumů se zaobírá tím, jak technologie ovlivňuje naši schopnost koncentrace. Nové studie naznačují, že příliš mnoho informací může vést k přetížení a únavě. Tak se zaměřme na to, co je pro nás skutečně přínosné a co přispívá k našemu úspěchu. Nakonec, klíčem k produktivitě je soustředit se na kvalitní činnost, ne na množství.
Jak dlouhodobě udržet produktivitu
Dlouhodobé udržení produktivity není jen o tom, jak rychle dokážeme splnit úkoly, ale spíše o tom, jak efektivně si organizovat čas a energii. Představte si, že vaše produktivita je jako sazenice, kterou potřebujete pravidelně zalévat a chránit před škůdci. Rušivé elementy, jako jsou notifikace z telefonu nebo nepřetržité přerušování od kolegů, mohou působit jako plevel, který zahubí vaši sazenici dříve, než stihne vykvést. Abychom si udrželi vysokou úroveň soustředění a efektivity, je důležité tyto rušivé faktory minimalizovat.
Praktické tipy pro eliminaci rušivých elementů
- Nastavte si určité bloky času: Vytvořte si harmonogram, kdy se věnujete práci bez přestávky. Například technika Pomodoro, kdy pracujete 25 minut a pak si dáte 5 minut pauzu, může výrazně zkvalitnit vaši soustředěnost.
- Vypněte notifikace: Zkuste na chvíli vypnout mobil, nebo alespoň Lištu s notifikacemi. Uvidíte, že se hned budete cítit méně rozptylovaní. Zní to jako scifi? Ale věřte, že po nějaké době si na klid zvyknete.
- Vytvořte si pracovní prostředí: Mějte svůj pracovní stůl uspořádaný a zbavený přebytečných předmětů. Když je kolem vás chaos, často to vede k tomu, že i vaše mysl je chaotická. Jasný a příjemný prostor může opravdu podporovat vaši produktivitu.
Osvědčené metody, které fungují
Kromě eliminace rušivých elementů je důležité také plánovat, co je priorita. Vytvořte si seznam úkolů, které chcete splnit, a zaměřte se na ty, které vás skutečně posunou dál. Často se stává, že se zabýváme méně důležitými úkoly, jen proto, že jsou „snadnější“. Pamatujte, že úkoly, které skutečně přinášejí hodnotu, jsou často ty nejnáročnější.
| Časová blokace | Aktivita | Priorita |
|---|---|---|
| 9:00 - 11:00 | Tvorba obsahu | Vysoká |
| 11:15 – 12:00 | Odpovědi na e-maily | Střední |
| 14:00 - 15:00 | Porady | Nízká |
Na závěr, dlouhodobé udržení produktivity vyžaduje strategii a disciplínu. Snažte se testovat různé metody a najděte ten, který vám nejlépe vyhovuje. Zaoceňujte malé úspěchy a nezapomínejte si občas dopřát čas na regeneraci. Vaše produktivita poroste, jakmile se naučíte vyvažovat různé aspekty svého pracovního života. A ve chvíli, kdy jste si s tímto systémem poradíte, zjistíte, že se nejen efektivita zlepší, ale i vaše celková pohoda a spokojenost s vykonanou prací.
Často Kladené Otázky
Co znamená eliminace rušivých elementů v pracovním nebo osobním životě?
Eliminace rušivých elementů se v podstatě týká odstraňování všeho, co nás může odvádět od našich hlavních cílů nebo úkolů. To může zahrnovat nejen fyzické elementy, jako jsou nepořádek na stole, ale také mentální rozptýlení, jako jsou neustálé notifikace z telefonu nebo příliš mnoho zbytečných schůzek. Proces eliminace pomáhá soustředit naši pozornost a úsilí na to, co je opravdu důležité a co přináší hodnotu.
Například, pokud pracujete na důležitém projektu, vyhledávání optimálních pracovních podmínek, jako je tichý prostor bez neustálých přerušení, může výrazně zvýšit vaši produktivitu. Udržováním jasného a přehledného pracovního prostoru můžete snížit stres a zlepšit svou schopnost soustředit se na úkoly, které skutečně generují výsledky.
Jaké techniky lze použít k eliminaci rušivých elementů?
Existuje několik spuštěných technik, které mohou účinně pomoci v eliminaci rušivých elementů. První a pravděpodobně nejúčinnější je technika Pomodoro. Tato metoda zahrnuje práci v intenzivních intervalech, běžně 25 minut, za které se plně soustředíte na konkrétní úkol, poté následuje krátká pauza. Tento cyklus opakujete, čímž se snižuje pravděpodobnost rozptýlení, protože vědomě nastavujete čas, ve kterém se plně soustředíte.
Dalším užitečným tipem je digitální detox. Zvažte, kolik času trávíte na sociálních sítích nebo různých aplikacích, které vás odrazují od vašich cílů. Například omezte dobu na telefon denně na maximálně hodinu, nebo si nastavte beznotifikační režim ve vymezených hodinách během dne. Pomocí těchto strategií můžete výrazně zvýšit svou produktivitu a soustředění na to, co je pro vás skutečně důležité.
Jaké jsou výhody soustředění se na činnosti, které “vydělávají“?
Soustředění se na činnosti, které generují výnosy, přináší několik klíčových výhod. Za prvé, umožňuje optimální využití času a zdrojů. Pokud trávíte čas na činnostech, které mají přímý přínos pro vaše cíle (ať už osobní, profesní nebo finanční), zvyšujete pravděpodobnost dosažení úspěchu. Například podnikatelé, kteří se zaměří na efektivní marketingové strategie, mohou rychleji a snáze přilákat zákazníky a zvyšovat své zisky.
Dále, soustředění na výnosné aktivity vám pomáhá zvýšit motivaci. Když vidíte výsledky své práce, je přirozené cítit se lépe a být více odhodlaný pokračovat. To zase posiluje vaši pracovní morálku a důvěru ve schopnost dosáhnout svých cílů. Mnoho úspěšných lidí zdůrazňuje důležitost sebereflexe a zaměření na výsledky — což je zásadní pro růst a rozvoj jakéhokoli podniku.
Jak se dokážu vyrovnat se strachem z eliminace rušivých elementů?
Strach z eliminace rušivých elementů může pramenit z obavy z toho, že něco ztratíme — ať už spojení s kolegy, příležitosti k odpočinku, nebo dokonce kreativitu. Je důležité si uvědomit, že eliminace se netýká úplného vymýcení, ale jasného zaměření na to, co je skutečně podstatné. Začněte tím, že si vymezíte jasné hranice a stanovíte priority, co je důležité pro váš osobní a profesní život.
Dobrým prvním krokem může být zavedení rutinního hodnocení. Například si na konci každého týdne rezervujte čas na to, abyste se zamysleli, které aktivity byly pro vás přínosné a které ne. Tímto způsobem budete moci lépe rozpoznat, co stojí za to se snažit udržet a co by mělo být zapomenuto. Je také dobré mít na paměti, že se dá učit z chyb a že návrat k rozptýlením nebo neproduktivním činnostem je normální. Důležité je, jak rychle se seberete a znovu se zaměříte na své cíle.
Jakou roli hraje technologie v procesu eliminace rušivých elementů?
Technologie může hrát klíčovou roli při eliminaci rušivých elementů, nabízí nástroje pro efektivnější organizaci času a úkolů. Například aplikace jako Trello nebo Asana vám mohou pomoci s přehlídkou vašich úkolů a priorit, což usnadňuje vizualizaci to-do listu a plánování vašeho dne. Tímto způsobem můžete snáze identifikovat, které úkoly jsou pro vaše cíle nejdůležitější a jak na ně efektivně navázat.
Dalším skvělým příkladem jsou aplikace na blokování rušivých webových stránek, jako je StayFocusd nebo Freedom. Tyto nástroje vám pomohou omezit čas strávený na sociálních sítích nebo jiných distračních stránkách, a tím podpoří vaši produktivitu. Technologie tedy nejenže pomáhá snížit rušivé elementy, ale také činí vaše úkoly přehlednějšími a snazšími k realizaci, což vede k celkovému zlepšení pracovního výkonu a soustředění na to, co „vydělává“.
Závěrečné myšlenky
Eliminace rušivých elementů: Soustřeďte se na to, co vydělává – to nejsou jen prázdná slova, ale klíčový krok k vašemu úspěchu. Každý z nás se občas nechá pohltit zbytečnými rozptýleními, ať už je to scrolling na sociálních sítích nebo rozebírání posledního dílu oblíbeného seriálu. Ale pamatujte, že čas je peníze, a vy si zasloužíte investovat ho do toho, co vám skutečně přináší hodnotu.
Takže, až se příště ocitnete v labyrintu internetových zajímavostí, vzpomeňte si na náš článek. Eliminujte to, co vás odvádí od cíle, a otevřete si cestu k produktivnějšímu a výnosnějšímu životu. A pokud vás zaujal, nezapomeňte se k němu vrátit, až budete potřebovat malou dávku motivace. Koneckonců, kdo by nechtěl vydělávat více a tráví méně času neproduktivními činnostmi? Vykročte správným směrem a zaměřte se na to, co opravdu vydělává!
